Diogo França corre provas de todas as distâncias, das curtas às ultras de mais de 100 km. Divide rotina, treinos e provas com milhares de pessoas no Instagram e leva a experiência de treinador e corredor de trilha para palestras. Tem um jeito próximo e informal, cria conexão fácil com quem chega e está sempre pronto para uma boa conversa sobre corrida.
Entenda UTMB Index, ITRA Performance Index e Running Stones. Veja o que cada número mede e como relacionar resultados de prova com seu treino de montanha.
Corrida de montanha é a modalidade do atletismo que troca o pace pelo desnível. Veja o que é, como treinar a transição do asfalto e as provas no Brasil.
Entenda por que a planilha de treino de corrida falha para a maioria dos corredores e conheça a alternativa: treino adaptativo que se ajusta à sua vida real.
